מחקר חדש מאירופה מצא: תחליף הארוחה של הרבלייף מוביל לירידה במשקל בשיעור גבוה פי ארבעה לעומת כל דיאטה רגילה אחרת.
האם מדובר בפתרון שציפינו לו?

אם נמאס לכם לשמוע על עוד "דיאטת פלא" שמבטיחה לשנות את חייכם – ואז לגלות שהיא לא באמת עובדת או עובדת לטווח זמן מאוד קצר – הפעם יש חדשות מעולות ומעודדות עבורכם. שייקים המבטיחים ירידה במשקל וחיטוב מככבים כבר שנים ברשתות החברתיות, כשסלבריטאים ואינפלואנסרים מציגים אותם בהתלהבות. בדרך כלל אנו מקבלים את ההמלצות הללו בזהירות וחשדנות, אך כעת עומד מאחוריהם מחקר מקיף ומשמעותי: השייקים של הרבלייף מוכחים שהם באמת עובדים והתוצאות מדברות בעד עצמן – כאשר הפעם זה גם מבוסס מחקרית.

השייק שכבש את העולם – מגובה במחקר מדעי

המחקר, שפורסם בכתב העת המדעי הבין-לאומי Metabolites, עקב במשך שנתיים אחרי אנשים עם השמנת יתר חמורה (BMI מעל 35). התוצאות היו מדהימות והממצאים חד-משמעיים: הקבוצה שהחליפה את ארוחות הבוקר והצהריים בשייק הרבלייף רשמה ירידה ממוצעת של 6.1% במשקל תוך שנה, לעומת ירידה של 1.3% בלבד בקבוצת הדיאטה הרגילה.

החלק המרשים במיוחד ניכר בתוצאות ארוכות הטווח: לאחר שנתיים, בעוד משתתפי קבוצת הדיאטה המסורתית החלו להעלות במשקל, הקבוצה שהתמידה להשתמש בשייקים של הרבלייף שמרה על ירידה יציבה של כמעט 6 קילוגרם – הוכחה לכך שהשייק מסייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשמר את ההישגים לאורך זמן.

מה סוד ההצלחה בשייק של הרבלייף?

פרופ' קארל לה רו, מאוניברסיטת דבלין ואחד ממובילי המחקר, מסביר כי סוד ההצלחה טמון בשילוב מדויק של רכיבים מזינים. שייק פורמולה 1 של הרבלייף מכיל 25 ויטמינים ומינרלים, 9 גרם חלבון איכותי ו-5 גרם סיבים תזונתיים – הכל ב-94 קלוריות בלבד. מדובר בארוחה מלאה תזונתית עם ערך קלורי נמוך, המבוססת על רכיבים טבעוניים, ללא לקטוז וללא גלוטן, כך שהיא מתאימה כמעט לכל אחד.

הרבלייף מציע את השייקים במגוון טעמים שונים ואף השיקה לאחרונה טעמים חדשים: פירות יער, קרם בננה וקרם שוקולד.

​​​​​​​למה השייק הזה כל כך יעיל?

ד"ר אנדראה ברטוקו, מדען בכיר בהרבלייף, מציין כי החברה משקיעה כבר 45 שנה במחקר ופיתוח תחליפי ארוחה. הידע, המדע והניסיון רב השנים של הרבלייף הם הדברים המאפשרים לייצר מוצר שמעניק לגוף את כל צרכיו, תוך שמירה על משקל תקין.

המחקר הראה גם שיפור בבקרה הגליקמית – איזון רמות הסוכר בדם של המשתתפים התייצבו– מה שסייע למשתתפים להרגיש ערניים ואנרגטיים יותר ולחוות פחות תחושת רעב בין הארוחות. השילוב הזה הופך את ההתמדה בתוכנית לפשוטה ונוחה בהרבה ביחס לדיאטות אחרות או מורכבות.

שינוי אמיתי ומוכח מדעית

ייחודו והצלחתו של המחקר בכך שבוצע בתנאי חיים רגילים "בעולם האמיתי" ולא בתנאי סביבה מבוקרת במעבדה. המשתתפים קיבלו ייעוץ תזונתי והקפידו תוכנית התזונה ועל שילוב של פעילות גופנית מתונה יחסית - כ-150 דקות בשבוע ( 15-30 דקות ביום או 50 דקות 3 פעמים בשבוע) – דרישה סבירה ונגישה לכולם.

לאורך שנים מופיעים אינספור טרנדים חדשים להרזיה, טרנדים אלה נוטים לחלוף או מוכיחים כי יעילותם אפקטיבית למשך זמן קצר. הנתונים מצביעים על כך שתחליפי ארוחה של הרבלייף לעומת זאת משיגים תוצאות לאורך שנים רבות והם עשויים להיות פתרון אידיאלי פשוט, יעיל ובר קיימא. במקום למדוד מזון, לספור קלוריות ולהסתבך עם תפריטים מסורבלים ולהכין הרבה ארוחות במהלך היום – פשוט מערבבים שייק טעים, ויודעים שהגוף מקבל את כל המרכיבים והערכים התזונתיים הדרוש לו.

הרבלייף, הפועלת כבר 45 שנה ובעלת נוכחות בלמעלה מ-90 מדינות, מוכיחה שוב שהיא כאן כדי להישאר ולהתעדכן. עם המחקר החדש, ייתכן שהשייקים שלה יהפכו לא רק לטרנד חולף, אלא לכלי מרכזי עבור מי שמחפש לרדת במשקל – ולשמור על התוצאה לאורך זמן.